Por: Carlos Figueroa El día 24 de marzo del presente año envíe un oficio por redes sociales dirigido al Ministro de Salud, con copia al Presidente, Vicepresidente, Ministra de Gobierno, COE, Alcalde de Quito y GADs. El día 4 de abril una nueva comunicación con recomendaciones para el manejo de la epidemia del SARS CoV […]
Comer limones no “mata” al coronavirus: la delirante dieta alcalina contra la COVID-19
Un “remedio” viral que recomienda tomar alimentos con un pH elevado contra el coronavirus es un completo error. La cantidad de noticias falsas que se comparten con respecto al COVID-19 con fines todavía no claros están llenado las redes sociales, el goteo de presuntos remedios caseros contra la enfermedad es inacabable, y como la propia […]
El coronavirus explicado para niñas y niños
Ante la alarma mundial por ele Coronavirus- COVID 19, es importante que la niñas y niños comprendan de qué se trata este virus, cómo cuidarse y qué hacer. Imágenes tomadas de el diario El Espectador. Contenido original en https://www.elespectador.com/coronavirus/el-coronavirus-explicado-para-ninos-articulo-907745 Enséñale a tu hija o hijo, y aprende a la vez más sobre el coronavirus con esta guía hecha […]
¿Cómo limpiar y desinfectar los productos y alimentos para evitar contagio por Covid 19?
Para extremar las medidas de protección, muchas familias han adquirido el hábito de limpiar los artículos que adquieren cuando hacen mercado. Para mitigar el contagio por Covid-19 en casa, expertos recomiendan fortalecer las medidas de protección y realizar un proceso de limpieza y desinfección de los alimentos que son comprados en supermercados u otros lugares […]
Cómo no usar una mascarilla
Casi de la noche a la mañana, han aparecido mascarillas en una gran variedad de colores, estilos y materiales en los rostros de las personas que nos rodean. Si bien es positivo saber que la gente ya tomó la iniciativa para frenar la propagación del coronavirus, existe el problema de que muchos están usando de forma equivocada sus […]
Cómo hacer un cubrebocas en casa, según experto
Con la reciente pandemia que está afectando al mundo entero, no es extraño que busques cómo hacer un cubrebocas, no sólo como una forma de protegerte, sino mantener a salvo a los demás. En el caso del Covid-19, médicos han comenzado a recomendar el uso general de estos objetos como una forma de evitar que las personas que puedan […]
6 apps para meditar y relajarse
Es momento de presentarte nuestra selección de apps para meditar y relajarse. Y es que, aunque la salud mental es importante tenerla presente todos los días, en fechas recientes quizás tus niveles de estrés y ansiedad se han elevado. Es un hecho que debemos tener en mente todas las recomendaciones que se nos han hecho […]
Consejos Psicológicos para largos periodos dentro de casa
La situación de confinamiento en casa durante varios días puede generar mucho malestar psicológico. Afortunadamente, se han estudiado algunos factores de protección que nos ayudan a sobrellevar esto. Evitar la sobreinformacion La sobreinformación que puede generar muchísima ansiedad. Para cuidarnos, evitaremos estar con la tele encendida todo el día escuchando noticias sobre el coronavirus. Sólo […]
¿Cómo podemos prevenir la migraña
Sabías que las migrañas es un tipo común de dolor de cabeza… Puede presentarse con otras molestias como nauseas, vómitos, o sensibilidad a la luz. ¿Por qué se desencadenan? Las migrañas se pueden desencadenar por ciertos factores como determinados alimentos, como el vino tinto, los quesos añejos y el chocolate, productos alimenticios y aditivos, como […]
Estrés, ansiedad y depresión
Son los trastornos psicológicos más comunes a nivel mundial, representan el 12 % del total de las enfermedades según OMS Estres La respuesta de estrés se origina cuando una persona percibe una situación como amenazante y además, considera que no dispone de recursos para hacerle frente. El estrés es una forma de afrontar y adaptarse a las […]