Salud

Consejos Psicológicos para largos periodos dentro de casa

La situación de confinamiento en casa durante varios días puede generar mucho malestar psicológico. Afortunadamente, se han estudiado algunos factores de protección que nos ayudan a sobrellevar esto. Evitar la sobreinformacion La sobreinformación que puede generar muchísima ansiedad. Para cuidarnos, evitaremos estar con la tele encendida todo el día escuchando noticias sobre el coronavirus. Sólo […]

Estrés, ansiedad y depresión

Son los trastornos psicológicos más comunes a nivel mundial, representan el 12 % del total de las enfermedades según OMS Estres La respuesta de estrés se origina cuando una persona percibe una situación como amenazante y además, considera que no dispone de recursos para hacerle frente. El estrés es una forma de afrontar y adaptarse a las […]

Ejercicio y cerebro

Realizar actividad física no tiene que ser precisamente una tarea aburrida ni mucho menos exigente, cada cuerpo tiene unas necesidades que atender mediante diferentes rutinas y hacerlas debe ser una experiencia agradable que nos motive a continuar con cierta regularidad. No está de más recordar que el ejercicio aporta grandes beneficios a la parte física, […]

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